“一只羊，两只羊，三只羊……..”当你数到1000只羊的时候，无奈的睁开眼，天还是黑乎乎的，是的，今晚你又失眠了…
随着生活节奏的加快，失眠的发生率越来越高，失眠的朋友其实有很多，失眠正日益成为威胁人类健康的一个重要“杀手”，微博上搜了搜失眠的话题，阅读量竟高达上亿次，关于年轻人失眠原因的微博搜索量也是“数据惊人”！
通常，失眠是指尽管有充足的睡眠机会和环境，仍持续出现睡眠起始困难、睡眠时间减少、睡眠完整性破坏或睡眠质量下降，并引起相关的日间功能损害。
根据中国睡眠协会最新的睡眠调查结果，中国成年人的失眠发生率高达38.2%。也就是5个人里就有2个经常失眠的，远远高于发达国家，有3亿人患有严重的睡眠障碍，睡不着、早醒、睡眠时间短、多梦等等。
（图片来自网络）
仅仅被剥夺了睡眠的权利，对我们来说并不是致命的，经医学研究发现，失眠会让身体机能发生变化。
经常失眠的危害：
日常活动受到影响。记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活，出现焦虑情绪，容易发脾气，影响正常生活。
免疫力降低。身体抗病能力弱，感冒咳嗽算是轻的，肥胖、三高、呼吸道的毛病开始多了起来。
增加患癌率。睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，有可能产生癌细胞的突变而导致癌症发生。
胰岛功能异常。如果每晚只睡4小时，胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果长时间延续，足以使健康人出现糖尿病前期症状。
我们过去对待失眠，大多用药物治疗，不过用药是有风险的，加拿大有一个研究课题，12年时间，追踪上万人，发现药物治疗失眠具有一定的死亡风险。后来，人们开始探索去用非药物方法来治疗失眠，发现脑电生物反馈训练是一种相对有效的方法。
临床疗效分析：
结论：对失眠者进行α波和θ波反馈训练可诱导入睡，延长睡眠时间，提高睡眠质量。
大脑生物反馈治疗是通过EEG传感器采集和放大人体脑细胞产生的微弱电信号，根据采集到的不同脑电波进行针对性的信号记录和分析，智能化匹配适合每个人的个性化训练方案，对调节失眠、神经衰弱等效果较好。
通过众多三甲医院与临床机构中心的验证，大脑生物反馈治疗被证明在调节失眠、神经衰弱等问题方面具有良好的辅助治疗效果。
