随着社会的发展，我们所承受的压力也在不断的加大，精神高度紧张，很多人为了更好的生活仍不肯松懈，不给自己一点放松的时间。当高度紧绷的神经长期得不到休息，神经衰弱症很可能就来了……
毋庸置疑，神经衰弱已成为常见病症，它带来的失眠、多疑、记忆力减退等一系列不良症状，不仅令患者本身痛苦不堪，也让身边的人在与之接触时要格外地小心翼翼，无形中拉开了彼此的距离。不要忽视神经衰弱的迹象，它们是心理状态需要调整或者需要治疗的征兆。
神经衰弱通常是慢性起病，也有急性或亚急性起病的，如在一次较大的生活事件发生之后，很快出现神经衰弱症状，对于神经衰弱的治疗，具体有以下方法：
认知疗法
神经衰弱患者病前多有一些心理因素，精神刺激虽不算严重，但可能由于患者的过度进行极端思考或任意推断等形成错误认知，从而导致内心冲突。认知行为治疗就是通过对患者的认知进行纠正，改变患者对自己、对他人或者对其他事物的看法和态度，从而来改变患者的心理问题，起到好的、正向的积极治疗作用。
森田疗法
神经衰弱的患者，部分具有疑病素质，其求生欲望强烈。森田疗法建设性地利用这一精神活力，把注意点从自身引向外界，以缓解症状、适应环境。简言之，就是当你在出现症状的时候，不要去管它，而是该做什么就去做什么。
那么到底要去做什么呢？
其实就是吃饭、睡觉、聊天、玩游戏、逛街等等，一些正常人该去做的行为，这就是我们应该去做的。坚持带着症状去生活的这样的一个状态，坚持一段时间之后，通过这样正向的实践，给予大脑积极的信号，从而形成良性的循环，让自己摆脱思维和症状的束缚，重新有自信地去面对生活。
